さえずるキウイズム

健康やら子育てやら野球についてピーピーさえずっています

試してみた

プロテインのデメリット〜口臭とその対策について〜

本日は健康系の話題です。 プロテインを飲みはじめたら口臭が気になってきたので、その対策として試したことについてお話しします。 「最近プロテインを飲みはじめたけど口臭が気になる・・」という方は試してみてください。 プロテインのデメリット マクロ…

テレビ断ち(完全ではない)のメリット

こんにちは。 キウイズムです。 ここ一年くらいで意識的に変えた生活習慣で、テレビを観ないというのがあります。以前は生粋のテレビっ子で1日平均3~4時間は余裕で観ていましたが、現在はほぼゼロ。多い日でも1日1時間くらいにとどめています。 試してみた…

スキットル買って焚火ソロって幸せが完成した

男のロマンあふれるスキットル買ってソロで焚き火したら最高だったよ。というお話です。

YouTube Premiumを3ヶ月試してみたら広告ありでは発狂してしまう身体になった

こんにちは。 キウイズムです。 最近YouTube Premiumというサービスを使っています。 ダウンロードしてオフライン再生したり、バックグラウンド再生を活用したり、YouTube musicで三浦大知やあいみょん聴きまくったりなど月額1,180円の価値はとうに超えてる…

こどもがいるならコレは使っておけ!的なサービス

こんにちは。 キウイズムです。 世界は意外と優しいものですが、そのことを知らない人にとっては厳しいものであったりします。 「急に何言ってんだコイツ?」と思った方もいるかもしれませんが、こんなに便利な現代で子育てをできるなんて幸せだなーと最近思…

マクロ管理法をゆるーく6か月サボってみた結果は? 

以前、「マクロ管理法というタンパク質、脂質、炭水化物の三大栄養素を計算し、1日に決められた量を摂取するダイエット法をゆるーく5か月やったら体脂肪率が4.1%、体重が8㎏ダウンしたよ。やったね。」という記事を書きました。 kiwismsaezuri.hatenadiary.…

「そもそもやらない」という選択肢を考える ~洗い物がダルいのでやめてみた~

こんにちは。 健康になりたいと日々願っているキウイズムです。 健康的な生活のためには 食事 睡眠 運動 の三本柱が大事なことはいうまでもないですが、加えて大事なことがあります。 それは小さなストレスを減らすということ。 そのために苦手なことはそも…

100万回の「暑い」なんかよりも日傘を差そう

ここ最近は竜の熱い息吹を感じていますが、名古屋は物理的にも暑い模様です。 連日の記録的激暑 40℃超え観測数、過去最多に 明日も警戒を(ウェザーニュース) - Yahoo!ニュース 観測史上初めて40℃を超えたそうですね。 名古屋に限った話ではないですが。。 …

胃カメラ検査を受けて無事死亡したけどなんだかんだ受けてよかった

こんにちは。 恐怖を乗り越えたキウイズムです。 唐突ですが私は100才まで健康に生きたいと考えています。 「そんなに生きたくないよ」と思う方もいるかもしれませんが、 日本人の平均寿命は年々伸びています。 科学や情報網の発達により人生120年という未来…

ならば愛をこめて手紙をしたためよう~死神・岩瀬仁紀へのファンレター~

こんにちは。キウイズムです。 最近は1日1個新しい経験をするというのを意識しています。 本をジャケ買いしてみる。食べたことのない料理を頼んでみる。普段見ないスポーツを見る。 ちょっとしたことでいいので新しい要素を自分に入れてみることで血の入れ替…

はじめての選手名鑑

こんにちは。 キウイズムです。 プロやきうが開幕して1週間ほどですが、そろそろ現地観戦欲が出てきました。 DAZNなかなかいいんですが、現地に行かなくても満足してしまう危険性がありますね。 ちなみに私の推し球場は神宮球場です。 夏の夕暮れ時の雰囲気…

マクロ管理法をゆるく5ヶ月試してみた効果は?継続のコツは?

@Testosteroneという神と出会い、そこでしったPFCバランスを調整する「マクロ管理法」と呼ばれる究極のダイエット法を5か月続けてみた体験談です。ゆるく継続したにもかかわらず効果がでたので、ぜひお試しください。継続のコツは3つあります。

「耳で聴く本」Audible体験談

こんにちは。 キウイズムです。 みなさん読書はしてますか? 私は元々漫画か雑誌(音楽とスポーツ)しか読まない人間だったのですが、今さらながら読書の楽しさに気づいております。 もっと時間がある時に読んでおけば。。という思いもあるのですが、何かを始…